Основные правила безопасного поведения и способы спасения на воде

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ В ВОДЕ

Любая вода может быть опасной, если не соблюдать элементарные правила безопасности. Чтобы снизить риск несчастных случаев, важно придерживаться нескольких простых, но критически важных мер:

• не прыгать и не нырять в незнакомых местах, где глубина и состояние дна неизвестны;

• оставаться в пределах огражденных зон, обозначенных буйками, и не заплывать за них;

• держаться подальше от судов и любых плавсредств, находящихся в движении;

• избегать игр, которые предполагают захваты, толчки или борьбу в воде;

• не использовать надувные круги, матрасы или камеры как полноценные средства плавания;

• полностью исключить купание после употребления алкоголя.

Невыполнение этих правил является основной причиной трагедий на воде. По официальным данным, в России ежегодно гибнет около 10–15 тысяч человек, из которых примерно 70% — взрослые, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ТОНЕТ

Распознать утопающего можно по нескольким характерным признакам. Во-первых, его голова держится низко над водой, рот почти на уровне поверхности. Часто человек наклоняет голову назад и открывает рот, пытаясь вдохнуть воздух, дышит слишком быстро и поверхностно, словно хватает каждый вдох.

Важно понимать: большинство людей, которые тонут, не могут позвать на помощь или закричать. Поэтому ориентироваться нужно не на звук, а на визуальные признаки.

Глаза тонущего могут быть стеклянными, лишенными фокуса, либо закрыты. Волосы часто прилипают ко лбу или закрывают глаза, что мешает ориентации в воде. Тонущий почти не использует ноги для гребка, тело вертикальное, словно человек пытается «стоять» в воде. Он может пытаться перевернуться на спину, но движения руками и ногами неэффективны и в основном происходят под поверхностью.

Если рядом нет обученного спасателя, человек способен держаться на плаву около 20–60 секунд, прежде чем полностью уйти под воду. За это время важно вовремя заметить признаки утопления и оказать помощь.

Дополнительные признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Мимика напряженная, рот и глаза постоянно открыты;

• Появляется хаотичное или слабое движение рук, словно пытается «вытянуться» к поверхности;

• Тело не реагирует на зов, движения некоординированные, спонтанные;

• Человек может пытаться цепляться за любые предметы, находящиеся поблизости.

Эти признаки помогают быстро сориентироваться, отличить настоящую опасность от обычной игры на воде и вовремя принять меры.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ, ЧТО ЧЕЛОВЕК ТОНЕТ

Сначала остановитесь на мгновение и оцените обстановку. Важно понять, есть ли под рукой что-то, что поможет сохранить человеку плавучесть. Это может быть спасательный круг, доска, любая плавучая вещь, которую можно безопасно бросить. Спасательный круг обычно можно метнуть на 20–25 метров, а специальные веревочные приспособления, например «конец Александрова», достигают еще большей дистанции. Если поблизости есть лодка — используйте ее. Не помешает позвать кого-то на помощь, особенно если есть вероятность, что вы не справитесь один. Ободрите человека криком, чтобы он не терял силы и не паниковал.

Если вы плывете к тонущему, учитывайте течение, направление ветра, температуру воды и расстояние до берега. Приближаясь, постарайтесь успокоить пловца — если человек способен контролировать свои движения, пусть держится за плечи или руки спасателя. В случае, когда тонущий теряет сознание или не может сотрудничать, действовать приходится решительно и безопасно для себя: крепко удерживайте человека, чтобы не дать ему захватить вас паникой, а при необходимости используйте безопасные методы «оглушения», рекомендуемые в инструкциях по спасению, чтобы спасти жизнь и свою, и пострадавшего.

ТЕХНИКА СПАСЕНИЯ УТОПАЮЩЕГО

Подплывая к человеку, учитывайте течение, направление ветра, расстояние до берега и температуру воды. Подходите сзади, чтобы избежать опасных захватов. Возьмите пострадавшего за плечи или подмышки. Если он хватается за ваши руки, шею или ноги, аккуратно освободитесь и погрузитесь под воду — инстинктивно он отпустит вас.

Несколько ключевых моментов, которые нельзя игнорировать:

• Не прекращайте попыток поднять человека на поверхность, если он полностью ушел под воду — спасение возможно до примерно шести минут после погружения.

• Осмотрите дыхательные пути, уберите песок, ил или водоросли, повернув голову пострадавшего на бок.

После извлечения на берег уложите человека животом на колено, головой вниз, и энергично удалите воду из дыхательных путей и желудка. Затем быстро переверните его на спину, расстегните ремень и верхнюю одежду, чтобы подготовить к искусственному дыханию. Запрокиньте голову, сдвиньте нижнюю челюсть, зажмите нос и осторожно вдыхайте воздух через рот (по возможности через марлю или платок), следя, чтобы грудная клетка поднималась.

Если сердечная деятельность отсутствует, сочетайте искусственное дыхание с непрямым массажем груди: одну ладонь разместите на нижней части грудины, вторую наложите крест-накрест сверху. Давите сильно, прогибая грудину на 3–5 см, затем отпускайте. Массаж осуществляется только прямыми руками. Ритм – 100-120 надавливаний в минуту.

Если рядом есть второй спасатель, распределите обязанности: один делает искусственное дыхание, второй — массаж сердца. Продолжайте реанимацию до прибытия медиков. Даже несколько минут правильно выполненных действий могут вернуть человеку жизнь и здоровье.

КАК СЛЕДИТЬ ЗА ДЕТЬМИ НА ВОДОЕМЕ

Находясь с детьми на пляже или у любого водоема, важно постоянно держать их в поле зрения. Даже если вокруг много людей, не теряйте ребенка из виду — в толпе купающихся это легко сделать. Чтобы облегчить наблюдение, одевайте ребенка в яркий купальный костюм или плавательный жилет, который сразу бросается в глаза.

Обратите внимание на поведение детей в воде. Обычно они громко играют, смеются, плещутся — это естественный сигнал, что с ними все в порядке. Если ребенок вдруг затих и перестал активно двигаться, подойдите и убедитесь, что он не в опасности.

Следите за тем, чтобы дети не играли в опасные игры: не позволяйте нырять без контроля, хватать других купающихся, устраивать «борьбу на воде» или шалить на плавательных средствах. Категорически запрещены любые имитации утопления или ложные сигналы бедствия — они могут привести к панике и реально опасным ситуациям.

Дополнительно можно установить простые правила до выхода на пляж:

• всегда находиться в пределах досягаемости взрослого;

• использовать надувные жилеты для слабых пловцов;

• держаться подальше от глубоких участков и зон с сильным течением;

• заранее объяснить ребенку, что обращаться за помощью нужно только в случае настоящей опасности.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ, ЕСЛИ ВЫ НАЧАЛИ ТОНУТЬ

Если вы почувствовали, что теряете контроль над водой, первым делом остановитесь и попробуйте взять себя в руки. Паника резко ускоряет усталость и мешает дышать правильно. Если вода попала в рот, попробуйте добраться до дна ногами и откашляться, чтобы очистить дыхательные пути. Когда дно слишком далеко, аккуратно прочистите нос и рот, не спеша глотая воду по минимуму, и начинайте медленное движение к берегу.

Если вы заплыли далеко и усталость мешает активно грести, перевернитесь на спину. Держите голову над водой, руки вытянуты или слегка машите, чтобы привлечь внимание посторонних. На спине вы сможете восстановить дыхание, расслабить мышцы и плавно продвигаться к берегу, делая короткие паузы для отдыха.

При внезапном падении в воду задержите дыхание и сразу избавьтесь от тяжелой обуви или промокшей одежды — лишний вес сильно замедляет движение. Если свела ногу судорога, остановитесь, мягко разомните мышцу или ущипните ее, потом продолжайте движение.

Если вода несет вас сильным течением, не пытайтесь против него бороться: трата сил будет бесполезной. Позвольте потоку унести вас немного дальше, затем двигайтесь по диагонали к берегу или к излучине, где течение слабее. В морской воде бывают обратные течения и незаметные подводные ямы — если вас понесло, не пытайтесь резко вынырнуть, оставайтесь на поверхности, пока течение не замедлится, после чего плывите вдоль берега к мелководью.

Если рядом есть другие люди, обязательно привлекайте их внимание громким криком или махами руками. Постепенные, ровные движения и контроль дыхания помогают оставаться на плаву даже при усталости и приближении к глубокому месту.